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            1. 睡眠專題

              孩子中午不睡覺寶媽該如何是好?學會這2個方法讓孩子乖乖午睡

              作者:admin 2018-12-22 我要評論

              最近,姑姑一直因為小侄子不午睡的事情苦惱。小侄子今年上大班,幼兒園老師說別的小朋友都去午睡了,只有他還精力旺盛,怎么也不肯去睡覺。...

                最近,姑姑一直因為小侄子不午睡的事情苦惱。小侄子今年上大班,幼兒園老師說別的小朋友都去午睡了,只有他還精力旺盛,怎么也不肯去睡覺。相信很多父母都有這樣的煩惱,孩子不午睡該怎么辦呢?下面就來給大家支支招。

                首先,要明白孩子在不同階段,午睡的時間長短。如果寶寶才一個月大,那么午間睡眠就顯得尤為重要,并且睡眠時間長達16小時。

                如果孩子六個月,那么他午間睡眠時間會縮短5小時左右,但是晚上的睡眠時間會增加。等孩子到3歲以后,孩子的午間睡眠只有1.5小時左右,孩子可能更傾向把這1.5小時拿來玩耍。

                隨著寶寶漸漸長大,他所需要的睡眠時間和次數也會慢慢減少,所以父母要關注孩子在不同階段的睡眠時間時長。孩子能乖乖午睡固然好,但是如果孩子不愿意午睡也不要強迫。

                其次,寶寶是否需要午睡取決于這兩個方面。一是強迫孩子午睡是否會讓孩子晚上不睡覺。孩子晚上的睡眠質量好,才能保證第二天上學的精力。

                姑姑強迫讓侄子睡午覺,但是發現侄子晚上依舊精力充沛,很晚才能入睡。但是到了第二天侄子的精神狀態很不好,這就進入了一個惡性循環。

                就好比一個電動玩具車,晚上充好了電,可以使用一天,但是中午電才用一半又去充電,那么是不是就可以續航更久,這也就意味著第二天的電力不足。二是取決于孩子的精神狀態。

                如果孩子沒有午睡,但仍然精力充沛,那么其實可以不必強迫孩子午睡。

                因為如果你強迫孩子午睡,孩子反抗,反而會造成孩子推遲午睡時間,也就是說孩子晚上照樣不睡覺,從而影響孩子第二天的作息。

                當然,每個孩子的作息時間都是不同的,父母要根據孩子的生物鐘來給孩子制定科學的作息時間。那么具體如何操作呢?

                一、如果孩子午睡過長,那么就要適當地縮短孩子的午睡時間,當然在此之前父母應該要有充分的心里準備,可以在孩子起床后帶孩子去玩等等方法來減輕孩子的哭鬧。

                二、根據孩子學校的作息時間來制定,其目的就是讓孩子適應學校的作息。這樣可以避免孩子在學校時打擾其他孩子午睡,并且在孩子能乖乖遵守作息時間的前提下,適當獎勵孩子。

                你家的孩子有午睡的習慣嗎?如果沒有的話,就趕快幫助TA養成午休的習慣吧,午休不但能讓孩子更有活力,也不會影響到孩子下午的正常活動。

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